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VOCÊ SOFRE DE INSÔNIA IGUAL EU? Então a minha dica é: FAÇA FLEXÕES DE BRAÇO antes de deitar. Eu descobri isso em 2014 e era só fazer 04 séries de 20 cada e me dava um sono absurdo, e fui descobrir quase 01 mês depois que a flexão de braço gera um gasto ABSURDO DE ENERGIA, então comecei a fazer todos os dias.

janeiro 26, 2021

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